Leg Day Schwimmtraining
Mit Trainingsplänen strukturiert trainieren und neue Ideen fürs Training einholen.
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Beine geben zu wenig Vortrieb? Welcome to Leg Day. Die Beine sind wichtig für eine stabile Wasserlage.
Ziel: Schnelligkeitausdauer und Verbesserung der Beinarbeit
2.800 Meter Gesamtlänge mit 60 Minuten Trainingszeit
Inhalt: PDF mit 5 Seiten
Strukturiert ans Ziel
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Königsdisziplin
Delfin
