Der einarmige Bandit Schwimmtrainingsplan
Mit Trainingsplänen strukturiert trainieren und neue Ideen fürs Training einholen.
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Einarmiges Schwimmen kann dazu verwendet werden, um die Technik und Kraft in den Armen zu verbessern, sowie das Gleichgewicht und die Körperrotation zu trainieren. Es ist eine herausfordernde Übung, die sowohl im Training als auch im Wettkampf Anwendung finden kann.
Ziel: Verbesserung der Wasserlage, Isolationstraining
2.000 Meter Gesamtstrecke, 60 Minuten Trainingszeit
Inhalt: PDF mit 5 Seiten
Strukturiert ans Ziel
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Königsdisziplin
Delfin
