Speedboat Schwimmtrainingsplan
Mit Trainingsplänen strukturiert trainieren und neue Ideen fürs Training einholen.
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Ich will schneller Schwimmen! Was bringen PS, wenn man nur ein Floß ist und kein schnittiges Speedboat? Genau nichts.
Abstoßübungen, Streckübungen und die beliebte Beinarbeit sind hier die Schlüsseln zum Erfolg.
Gesamtlänge: 3.100 Meter mit 90 Minuten Trainingszeit
Ziel: Wasserlage verbessern für schnellere Geschwindigkeit im Wasser
Inhalt: PDF 5 Seiten
Strukturiert ans Ziel
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Königsdisziplin
Delfin
