Leistungsdiagnostik für Schwimmen, Radfahren & Laufen.
Schluss mit Training nach Gefühl. Erfahre, wo du leistungsmäßig stehst und wie du gezielter trainierst. Mit individuellen Feldtests, optionaler Laktatmessung und persönlichen Trainingszonen.
Trainiere nicht nur mehr. Trainiere gezielter.
Trainierst du wirklich in den richtigen Intensitätsbereichen? Oder bist du bei lockeren Einheiten zu schnell und bei intensiven Belastungen zu langsam?Eine Leistungsdiagnostik zeigt dir, wo du aktuell stehst. Auf Basis deiner individuellen Testergebnisse ermitteln wir passende Trainingsbereiche für Schwimmen, Radfahren oder Laufen.
Deinen Leistungsstand kennen
Wie leistungsfähig bist du aktuell? Wir erfassen wichtige Kennzahlen deiner Ausdauerleistung und schaffen eine nachvollziehbare Ausgangsbasis für dein weiteres Training.
Individuelle Trainingszonen
Statt allgemeiner Faustformeln erhältst du auf deine Testergebnisse abgestimmte Vorgaben für Tempo, Herzfrequenz oder Watt.So kannst du deine Einheiten gezielter steuern.
Fortschritte messbar machen
Mit einer späteren Wiederholungsdiagnostik kannst du Veränderungen deiner Leistungswerte vergleichen und erkennen, wie sich dein Training auswirkt.
Leistungsdiagnostik mit oder ohne Laktat?
Ohne Laktatmessung
Bei standardisierten Feldtests ermitteln wir Leistungskennzahlen und leiten daraus Trainingsbereiche ab. Ideal für eine praxisnahe Standortbestimmung und gezielte Trainingssteuerung.
Mit Laktatmessung
Durch kleine Blutproben während eines Stufentests erfassen wir, wie sich deine Laktatkonzentration bei steigender Belastung verändert. Das ermöglicht eine zusätzliche Beurteilung deiner Ausdauerleistungsfähigkeit und eine differenziertere Ableitung deiner Trainingsbereiche.
Drei Sportarten. Deine Leistungsanalyse.
Ob Schwimmen, Radfahren oder Laufen: Wähle deine Leistungsdiagnostik mit individueller Auswertung und konkreten Trainingsempfehlungen. Beim Schwimmen und Laufen kannst du zwischen Feldtest und Laktatdiagnostik wählen.
Schwimmen
Schwimm-Leistungsdiagnostik
Bestimme dein individuelles Schwimmtempo und trainiere mit passenden Geschwindigkeits- und Intensitätsbereichen.
- CSS-Test oder Laktatstufentest
- Individuelle Trainingsbereiche
- Auswertung mit Trainingsempfehlungen
CSS-Test über 400 und 200 Meter zur Bestimmung deiner Trainingspace.
Sichere Zahlung über Stripe
Radfahren
Rad-Leistungsdiagnostik
Analysiere deine Leistungsfähigkeit auf dem Rad mit einem mehrstufigen Critical-Power-Feldtest und individueller Watt-Auswertung.
- 12-, 7- und 3-Minuten-Maximaltests mit Erholungsphasen
- Critical-Power-Analyse und Leistungsprofil
- Individuelle Watt-Trainingsbereiche
Powermeter-Feldtest ohne Laktatmessung. Dauer inklusive Erholungsphasen etwa 2 Stunden.
Sichere Zahlung über Stripe
Laufen
Lauf-Leistungsdiagnostik
Erfahre, in welchen Tempo- und Herzfrequenzbereichen du trainieren solltest. Mit einem standardisierten Lauf-Feldtest oder einer Laktatanalyse.
- Feldtest oder progressiver Laktatstufentest
- Individuelle Pace- und Herzfrequenzbereiche
- Auswertung mit Trainingsempfehlungen
Standardisierter Lauf-Feldtest zur Abschätzung deiner Schwellenpace.
Sichere Zahlung über Stripe
Drei Sportarten. Ein Gesamtüberblick.
Deine Leistungsdiagnostik für Schwimmen, Radfahren und Laufen zum attraktiven Paketpreis. Wähle selbst, ob du zusätzlich eine Laktatanalyse beim Schwimmen und Laufen möchtest.
- Schwimm-Leistungsdiagnostik im Badria Wasserburg
- Rad-Leistungsdiagnostik mit Critical-Power-Feldtest
- Lauf-Leistungsdiagnostik im Einzugsgebiet
- Individuelle Trainingsbereiche für alle drei Sportarten
- Zusammenfassende Auswertung und Trainingsempfehlungen
CSS-Test, Critical-Power-Feldtest und Lauf-Feldtest – komplett ohne Blutentnahme.
Einmalzahlung · Sichere Zahlung über Stripe
Die Terminvereinbarung erfolgt nach der Buchung. Schwimmtests finden im Badria Wasserburg statt, Rad- und Lauftests an individuell vereinbarten Standorten im Einzugsgebiet. Der Badeintritt ist nicht im Preis enthalten.
Drei Schritte. Mehr Klarheit im Training.
Von der Buchung bis zu deinen individuellen Trainingsbereichen: Wir begleiten dich durch den gesamten Ablauf und erklären dir, wie du die Ergebnisse für dein Training nutzen kannst.
Buchen & vorbereiten
Wähle deine Leistungsdiagnostik und buche sie bequem online. Anschließend vereinbaren wir deinen individuellen Testtermin und senden dir alle wichtigen Vorbereitungshinweise.
Leistungsdiagnostik durchführen
Beim persönlichen Test erfassen wir deine Leistung unter standardisierten Belastungen. Je nach Sportart analysieren wir Schwimmzeiten, Tempo, Watt, Herzfrequenz und gegebenenfalls deine Laktatwerte.
Ergebnisse & Trainingszonen
Wir analysieren die erhobenen Daten und leiten daraus deine individuellen Trainingsbereiche ab. Du erhältst eine verständliche Auswertung mit konkreten Empfehlungen für dein Training.
Nicht nur Messwerte. Sondern ein Plan für dein Training.
Eine Leistungsdiagnostik ist nur dann sinnvoll, wenn du die Ergebnisse auch anwenden kannst. Deshalb bereiten wir deine Testdaten verständlich auf und zeigen dir, was sie für dein zukünftiges Training bedeuten.
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Professionelle PDF-Auswertung
Übersichtliche Darstellung deiner Leistungskennzahlen, Testdaten und relevanten Diagramme.
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Individuelle Trainingsbereiche
Passende Vorgaben für Schwimmtempo, Laufpace, Herzfrequenz oder Watt – abhängig von deiner Diagnostik.
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Konkrete Trainingsempfehlungen
Verständliche Einordnung deiner Ergebnisse und Empfehlungen zur Steuerung deiner Einheiten.
Deine Leistungsdiagnostik. Direkt in deiner Region.
Ob Schwimmen, Radfahren oder Laufen: Wir bieten dir persönliche Leistungsdiagnostik in Wasserburg am Inn, rund um Rosenheim und im südöstlichen Oberbayern.
Badria Wasserburg am Inn
Unsere Schwimm-Leistungsdiagnostik findet ausschließlich im Badria Wasserburg statt. Hier führen wir den CSS-Test ohne Laktat sowie den progressiven Laktatstufentest durch.Die Auswertung liefert dir individuelle Trainingsbereiche für dein Schwimmtraining.
Individuelle Outdoor-Teststrecken
Unsere Rad- und Laufdiagnostik bieten wir an geeigneten Teststandorten innerhalb unseres Einzugsgebiets an.Für die Critical-Power-Analyse auf dem Rad und die Lauf-Feldtests wählen wir geeignete Strecken, auf denen die Belastungen möglichst gleichmäßig und sicher durchgeführt werden können.
Unser Einzugsgebiet in Oberbayern
Unser regionales Einsatzgebiet für Rad- und Laufleistungsdiagnostik in Südostoberbayern.
Der genaue Teststandort richtet sich nach der gewählten Diagnostik und den örtlichen Bedingungen. Nicht jede Strecke eignet sich für jedes Testverfahren.
Du möchtest wissen, wo deine Leistungsdiagnostik stattfinden kann? Wir stimmen den passenden Standort gerne individuell mit dir ab.
Teststandort anfragen →Fragen zur Leistungsdiagnostik?
Hier findest du Antworten zu unseren Testverfahren, zur Laktatmessung, zur Vorbereitung und zur Buchung deiner Leistungsdiagnostik.
Welche Leistungsdiagnostiken bietet Stamina Sports an?
Wir bieten Leistungsdiagnostiken für Schwimmen, Radfahren und Laufen an. Beim Schwimmen und Laufen kannst du zwischen einem Feldtest ohne Laktat und einem Laktatstufentest wählen. Beim Radfahren nutzen wir einen Critical-Power-Feldtest mit Powermeter.
Alle drei Sportarten sind auch als Triathlon-Komplettpaket buchbar.
Was ist der Unterschied zwischen einer Diagnostik mit und ohne Laktat?
Ohne Laktatmessung bestimmen wir deine Trainingsbereiche anhand standardisierter Feldtests. Dabei werden beispielsweise Schwimmzeiten, Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz oder Leistung ausgewertet.
Bei einer Laktatdiagnostik entnehmen wir kleine Blutproben während eines Stufentests. Daraus erstellen wir eine Laktatkurve und schätzen individuelle Belastungsschwellen. Das liefert zusätzliche Informationen über deine Ausdauerleistungsfähigkeit.
Wie funktioniert der Schwimmtest ohne Laktat?
Beim CSS-Test schwimmst du zwei Teststrecken über 400 und 200 Meter mit maximaler gleichmäßiger Anstrengung. Aus den gemessenen Zeiten berechnen wir deine Critical Swim Speed (CSS).
Die CSS dient als Orientierung für dein intensives Schwimmausdauertraining. Daraus leiten wir individuelle Trainingsgeschwindigkeiten ab.
Wie läuft die Schwimmdiagnostik mit Laktat ab?
Beim Schwimm-Laktatstufentest absolvierst du sieben 200-Meter-Belastungsstufen mit steigender Geschwindigkeit. Vor dem Test und nach jeder Belastungsstufe messen wir deine Laktatkonzentration.
Anhand der Messwerte erstellen wir eine Laktatkurve und schätzen deine individuellen Schwellenbereiche. Daraus leiten wir geeignete Trainingsgeschwindigkeiten ab.
Wie funktioniert die Rad-Leistungsdiagnostik?
Beim Critical-Power-Feldtest absolvierst du drei maximale Belastungen über 12, 7 und 3 Minuten. Zwischen den Belastungen liegen jeweils 30 Minuten Erholung.
Aus deinen Powermeter-Daten berechnen wir eine Schätzung deiner Critical Power (CP). Sie beschreibt eine wichtige Grenze deiner Ausdauerleistungsfähigkeit und bildet die Grundlage für individuelle wattbasierte Trainingsbereiche. Der Test erfolgt ohne Laktatmessung.
Welche Tests gibt es für die Lauf-Leistungsdiagnostik?
Ohne Laktat führen wir einen 30-Minuten-Lauf-Feldtest durch. Anhand der Geschwindigkeit und Herzfrequenz schätzen wir deine Schwellenpace und passende Trainingsbereiche.
Bei der Laktatdiagnostik läufst du mehrere dreiminütige Belastungsstufen mit steigender Geschwindigkeit. Dabei erfassen wir deine Laktatkonzentration und Herzfrequenz, um eine individuelle Laktatkurve und Trainingsbereiche abzuleiten.
Für wen eignet sich eine Leistungsdiagnostik?
Unsere Leistungsdiagnostik richtet sich an ambitionierte Freizeitsportler, Läufer, Radfahrer und Triathleten, die gezielter trainieren möchten. Du musst dafür kein Leistungssportler sein.
Du solltest jedoch für den jeweiligen Belastungstest ausreichend vorbereitet und gesundheitlich belastbar sein. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten sollte die Belastbarkeit vorab ärztlich abgeklärt werden.
Wie lange dauert eine Leistungsdiagnostik?
Die Dauer hängt von der Sportart und dem gewählten Testverfahren ab. Für die Rad-Leistungsdiagnostik solltest du ungefähr zwei Stunden einplanen, da längere Erholungsphasen zwischen den Belastungen notwendig sind.
Beim Schwimmen und Laufen richtet sich die Dauer unter anderem nach dem Testverfahren und deiner Leistungsfähigkeit. Genaue Informationen erhältst du bei der Terminvereinbarung.
Wo findet die Leistungsdiagnostik statt?
Die Schwimmdiagnostik findet ausschließlich im Badria Wasserburg am Inn statt. Der Badeintritt ist nicht im Testpreis enthalten.
Rad- und Laufdiagnostiken führen wir an geeigneten Outdoor-Teststrecken in unserem Einzugsgebiet durch. Dieses reicht von Valley bis Übersee und von Reit im Winkl bis Ebersberg. Den genauen Standort vereinbaren wir individuell.
Wie bereite ich mich auf die Leistungsdiagnostik vor?
Für aussagekräftige Ergebnisse solltest du möglichst erholt zum Test erscheinen. Vermeide intensive Trainingseinheiten in den letzten 24 bis 48 Stunden vor der Diagnostik.
Achte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gewohnte Ernährung. Bei akuter Erkrankung oder Beschwerden sollte der Test verschoben werden. Weitere sportartspezifische Vorbereitungshinweise erhältst du nach der Buchung.
Welche Ausrüstung muss ich zum Test mitbringen?
Zum Schwimmtest benötigst du deine übliche Schwimmausrüstung. Für die Laufdiagnostik solltest du geeignete Laufschuhe und wetterangepasste Sportkleidung mitbringen.
Beim Radtest benötigst du ein geeignetes Fahrrad und deine Radsportausrüstung. Ob ein eigener Powermeter erforderlich ist, klären wir vorab. Vor dem Termin erhältst du eine passende Vorbereitungsliste.
Welche Ergebnisse erhalte ich nach dem Test?
Du erhältst eine PDF-Auswertung mit den wichtigsten Messwerten, Leistungsdiagrammen, individuellen Trainingsbereichen und konkreten Trainingsempfehlungen.
Je nach Testverfahren umfasst die Auswertung beispielsweise CSS-Pace, Critical Power, Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenzbereiche oder eine Laktatkurve mit Schwellenabschätzungen.
Was kostet eine Leistungsdiagnostik bei Stamina Sports?
Schwimmen kostet 99 Euro ohne Laktat und 159 Euro mit Laktat. Die Rad-Leistungsdiagnostik kostet 179 Euro. Beim Laufen liegen die Preise bei 99 Euro ohne Laktat und 179 Euro mit Laktat.
Die komplette Triathlon-Diagnostik kostet 349 Euro ohne Laktat oder 469 Euro mit Laktatmessungen beim Schwimmen und Laufen.
Wie buche ich meine Diagnostik und wann erhalte ich einen Termin?
Wähle auf unserer Website die gewünschte Leistungsdiagnostik und bezahle bequem online über Stripe.
Nach der Buchung stimmen wir den passenden Termin und Teststandort mit dir ab. Außerdem erhältst du wichtige Hinweise zur Vorbereitung. Die Auswertung erfolgt nach Durchführung des Tests.
Deine Frage ist nicht dabei?
Du bist unsicher, welcher Test zu deinen Trainingszielen passt oder möchtest vor der Buchung etwas klären? Wir helfen dir bei der Auswahl.
Frage an Stamina Sports stellen →
Deine Leistung kennen. Gezielt besser werden.
Höre auf zu raten, wie intensiv du trainieren solltest. Entdecke deine individuellen Trainingsbereiche durch eine professionelle Leistungsdiagnostik für Schwimmen, Radfahren oder Laufen.Mit persönlicher Betreuung, verständlicher Auswertung und konkreten Trainingsempfehlungen.