Einzelstunde
Schwimmkurs Erwachsene
Schwimmkurs Erwachsene Badria Wasserburg
Individueller Schwimmunterricht für Anfänger & Fortgeschrittene

Individueller Unterricht – für Anfänger & Fortgeschrittene
Kraul & Triathlon – Technik gezielt verbessern
Persönliches Training – abgestimmt auf Ziele und Leistungsstand
Flexible Buchung – freie Termine online
Zeiten: Dienstag 13:15–14:45 Uhr, 16:15–17:00 Uhr & 18:15–19:00 Uhr
Freiwasser Schwimmkurs
45 Minuten individuelles Freiwassertraining

Kraul & Triathlon – Technik und Orientierung verbessern
Freiwassertraining – Sicherheit und Routine im See
Simssee & Höglinger Weiher – zwei Kursorte
Zeitraum: 1. Juni bis 31. August
Kundenservice
Der Preis gilt für maximal 2 Personen. Möchten Sie 3 oder mehr Personen gemeinsam anmelden, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
Nachhaltige Fortschritte brauchen mehrere Trainingseinheiten
Eine einzelne Schwimmstunde kann wichtige Impulse geben, für nachhaltige Fortschritte sind jedoch mehrere aufeinander aufbauende Einheiten notwendig.
In der ersten Trainingseinheit verschafft sich dein Trainer zunächst einen Überblick über deinen aktuellen Leistungsstand. Dabei werden Schwimmtechnik, individuelle Stärken und Schwachstellen sowie deine persönlichen Ziele analysiert. Auf dieser Grundlage können die folgenden Einheiten gezielt geplant und die Trainingsschwerpunkte festgelegt werden.
Das gilt sowohl für Schwimmanfänger und das Erlernen der Kraultechnik als auch für die Vorbereitung auf einen Triathlon oder die gezielte Verbesserung einer bestehenden Schwimmtechnik.
Wer langfristig Fortschritte erzielen möchte, sollte deshalb mehrere Trainingseinheiten einplanen.
Armzyklus beim Kraulschwimmen: Wie beide Arme, Quadranten und Rotation zusammenarbeiten
Beim Kraulschwimmen reicht es nicht, den Armzug eines einzelnen Arms zu betrachten. Ein sauberer Catch, eine effektive Zugphase und eine lockere Rückholphase sind wichtig. Ob daraus ein ruhiger und effizienter…
Der Kraul Armzug: Technik, Armzyklus und Koordination richtig erklärt
Beim Kraulschwimmen entsteht ein großer Teil des Vortriebs durch die Arme. Ein guter Armzug bedeutet aber nicht, möglichst kräftig am Wasser zu ziehen. Entscheidend ist, wie Hand, Unterarm, Ellenbogen, Schulter,…
Schwimmanatomie: Wie arbeiten Muskeln beim kraulschwimmen?
Welche Muskeln werden beim Schwimmen beansprucht? Schwimmen ist eine Ganzkörperbewegung. Beim Kraulschwimmen arbeiten Arme, Schultern, Rücken, Rumpf und Beine nicht unabhängig voneinander. Erst ihr Zusammenspiel ermöglicht eine stabile Wasserlage und…



